Gimnasia Aeróbica

 

 ¿Qué es la gimnasia Aeróbica? 

Antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad. 

La gimnasia aeróbica, es una disciplina en la que se repiten patrones de movimiento de alta intensidad. Ya sea en grupo, pareja o individual, al aire libre o en gimnasios, este deporte ayuda a las personas a crear resistencia física y conservar la buena salud cardiovascular.